Die Kurse sind für alle Frauen jeden Alters wertvoll. Sie sind eine ideale Ergänzung für die Rückbildung und auch schon während der Schwangerschaft buchbar aber auch Jahre später. Sie finden in kleinen Gruppen à 6 Teilnehmerinnen statt, da ich so auf jede einzelne Teilnehmerin individuell eingehen kann.
Falls du mal nicht teilnehmen kannst, dann bekommst du eine Aufzeichnung der Stunde, um sie per Video nachzuholen.
Hier findest du die aktuellen Kurse und Termine.
Beckenkraft Intensivkurs (6 Termine)
In diesem Kurs lernst du, deinen Körper und deine "Beckenkraft" wahrzunehmen und dich auf dein eigenes Körpergefühl einzulassen und dich wieder darauf zu verlassen. Du erkundest in abwechslungsreichen Übungen deinen Beckenboden und erfährst im Theorieteil, welch große Rolle er für deine Haltung und deine Bewegungen spielt. Indem wir den gesamten Körper in unser Training einbeziehen, ihn mobilisieren, stärken und entspannen, schaffen wir eine stabile Basis, die uns ganzheitlich stärkt. Freu dich auf einen kräftigen, entspannten und elastischen Beckenboden, der dich nicht im Stich lässt.
Termine auf Anfrage.
Beckenkraft-Workshop (3 h)
Geballtes Wissen und Übungen.
Montag 18.11.24 von 9–12 Uhr online
Montag 18.11.24 von 19–22 Uhr im Jugendhaus Degerloch
Ich biete auch Einzelstunden oder private Gruppenkurse an. Meldet euch dazu gerne per Mail, dann vereinbaren wir einen Termin.
Beckenkraft Fortgeschrittenenkurs
Bleib dran und verfestige deine Erfolge!
Onlinekurs (fortlaufend)
jeden Mittwoch von 19.00–20.00 Uhr